Diastase, wat is het, en wat doe je eraan na de bevalling?
Veel moeders hebben het zonder het te weten. Pauline legt uit hoe je het herkent en welke oefeningen écht helpen bij herstel.
4 houdingen om je bekkenbodem weer adem te geven
Een te gespannen bekkenbodem geeft net zoveel klachten als een te zwakke. Zo leer je loslaten, letterlijk.
Slaap als moeder, realistische tips als 8 uur niet meer haalbaar is
Je weet dat slaap belangrijk is. Maar wat doe je als je baby dat ook gewoon niet weet? Eerlijke tips van Pauline zelf.
Sporten in trimester 1, wat mag wel, wat niet?
In het eerste trimester ben je vaak moe en misselijk. Toch is bewegen goed, maar hoe? Concreet advies voor de eerste weken.
Voeding tijdens borstvoeding, 7 misverstanden
Je mag niet dit, je moet meer van dat, rond voeding tijdens borstvoeding zijn er veel misverstanden. De feiten op een rij.
Mama-burnout herkennen voordat het chronisch wordt
Altijd moe, altijd "aan", altijd het gevoel dat je tekortschiet. Pauline schrijft over hoe het voelde toen ze het zelf bijna niet meer aankon.
Nooit een artikel missen?
Schrijf je in voor de maandelijkse nieuwsbrief van Pauline. Praktische tips, nieuwe artikelen en de eerstvolgende workshopdata.